ACHEHNETWORK.COM – Mengurangi lemak perut tak hanya soal olahraga dan pola makan, tetapi juga tentang memilih minuman yang tepat.
Beberapa jenis teh telah terbukti secara ilmiah membantu mempercepat metabolisme, membakar lemak, dan mendukung program diet.
Teh ini kaya akan senyawa alami seperti polifenol dan bebas kalori, menjadikannya pilihan ideal bagi kamu yang ingin hidup sehat.
Berikut adalah 5 jenis teh yang bisa membantu mengurangi lemak perut dengan cara alami:
1. Teh Hijau: Peningkat Metabolisme yang Andal
Teh hijau dikenal sebagai salah satu teh paling efektif untuk membantu penurunan berat badan. Menurut studi pada 2022, konsumsi teh hijau secara rutin dapat mengurangi risiko obesitas hingga 44%.
Kandungan katekin, seperti EGCG (Epigallocatechin Gallate), membantu mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
Fakta Menarik:
- Penelitian pada 2008 menunjukkan bahwa peminum teh hijau lebih berhasil menurunkan berat badan dibandingkan yang tidak.
- Teh hijau juga mengandung antioksidan tinggi yang mendukung detoksifikasi tubuh.
2. Teh Oolong: Kombinasi Teh Hijau dan Hitam
Teh oolong berasal dari daun yang sama dengan teh hijau dan hitam, namun proses oksidasinya hanya sebagian.
Kandungan polifenol dalam teh ini membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi lemak perut.
Manfaat:
- Membantu pembakaran lemak visceral (lemak di sekitar organ).
- Dalam penelitian pada hewan, polifenol teh oolong terbukti berkontribusi pada pengurangan jaringan lemak.
3. Teh Hitam: Anti-Obesitas Alami
Teh hitam, termasuk varian seperti Earl Grey, memiliki potensi besar untuk membantu penurunan berat badan.
Kandungan polifenolnya tidak hanya mendukung metabolisme tetapi juga mengurangi lemak visceral.
Hasil Penelitian:
- Studi tahun 2016 menyebutkan bahwa polifenol dalam teh hitam memiliki sifat anti-obesitas.
- Konsumsi tiga cangkir teh hitam per hari selama tiga bulan terbukti mengecilkan lingkar pinggang dan menurunkan berat badan.
4. Teh Putih: Pembakar Lemak Lembut
Halaman Selanjutnya…
Halaman : 1 2 Selanjutnya
Editor : ADM
SHARE :
