Rahasia Umur Panjang dari Zona Biru: 4 Minuman Sehat yang Bikin Hidup Lebih Lama dan Bahagia - Acheh Network

Rahasia Umur Panjang dari Zona Biru: 4 Minuman Sehat yang Bikin Hidup Lebih Lama dan Bahagia

Senin, 26 Agustus 2024 - 06:39 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Minuman sehat
4 Minuman Sehat yang Bikin Hidup Lebih Lama dan Bahagia/Foto: pixabay

 

AchehNetwork.com – Penasaran kenapa orang-orang di beberapa tempat bisa hidup lebih lama? Ternyata, ada beberapa faktor yang bikin mereka tetap sehat dan panjang umur, salah satunya adalah kebiasaan minum yang mereka terapkan setiap hari.

Dan Buettner, seorang peneliti yang mendalami ‘Zona Biru’ – kawasan di dunia di mana penduduknya memiliki umur yang lebih panjang dari rata-rata – menemukan bahwa orang-orang di sana cenderung mengonsumsi minuman tertentu yang terbukti baik untuk kesehatan mereka.

Nah, minuman apa saja sih yang bikin hidup jadi lebih panjang? Yuk, simak penjelasannya!

 

1. Teh Hijau

Bagi warga Okinawa, salah satu kawasan Zona Biru, teh hijau adalah minuman yang wajib dikonsumsi sehari-hari.

Apa sih rahasianya? Ternyata, kandungan kafein dan antioksidan dalam teh hijau punya dampak luar biasa.

Kafein sendiri sudah terbukti membantu menurunkan risiko diabetes, penyakit Parkinson, penyakit jantung, dan juga meningkatkan fokus.

Nggak cuma itu, teh hijau juga kaya akan flavanol dan katekin, dua antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas dan menurunkan kolesterol jahat.

Baca Juga :  5 Jenis Teh untuk Membantu Bakar Lemak Perut: Pilihan Sehat untuk Dietmu

Jadi, selain nikmat diminum, teh hijau juga punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

2. Teh Hitam

Nggak jauh beda dengan teh hijau, teh hitam juga punya banyak manfaat kesehatan. Kandungan kafein, polifenol, flavanol, dan L-theanine dalam teh hitam bekerja sama untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, kanker, stroke, dan penyakit jantung.

Beberapa orang juga merasa bahwa teh hitam lebih mudah dicerna daripada teh hijau.

Jadi, kalau kamu butuh alternatif, teh hitam bisa jadi pilihan yang nggak kalah sehat.

3. Kopi Hitam

Siapa yang nggak suka kopi? Selain jadi penyemangat pagi, kopi hitam ternyata juga punya segudang manfaat.

Dengan kandungan kafein yang tinggi, kopi bisa membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan radikal bebas, berkat antioksidannya.

Selain itu, kopi juga kaya akan nutrisi seperti vitamin B5, mangan, kalium, magnesium, dan niasin, yang semuanya berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan tekanan darah hingga membantu metabolisme energi.

Baca Juga :  Cara Mudah Membuat Teh Tarik Harum Pekat di Rumah

4. Air Putih

Mungkin ini terdengar sederhana, tapi air putih adalah minuman yang paling esensial di kehidupan kita sehari-hari.

Di kawasan Zona Biru, air putih menjadi pendamping makan yang tidak pernah absen.

Selain membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, air putih juga bebas dari gula dan bahan kimia tambahan yang bisa merusak kesehatan.

Buettner bahkan berteori bahwa air di Zona Biru lebih bersih dan menyehatkan daripada di tempat lain.

Nggak heran, banyak orang yang berusia hingga seratus tahun di sana yang menyebutkan bahwa air tawar yang bersih adalah salah satu rahasia umur panjang mereka.

Jadi, kalau mau hidup lebih sehat dan mungkin lebih panjang umur, nggak ada salahnya mulai mengadopsi kebiasaan minum seperti mereka di Zona Biru.

Yuk, coba ganti minumanmu dengan pilihan yang lebih sehat ini!***

Editor : ADM

Artikel Terkait

Destinasi Liburan Akhir Tahun di Kabupaten Solok: 6 Rekomendasi Penginapan Nyaman untuk Keluarga
Nikmati Libur Nataru 2024 di Bogor: 9 Destinasi Wisata dan Oleh-Oleh Khas yang Wajib Dikunjungi
5 Jenis Teh untuk Membantu Bakar Lemak Perut: Pilihan Sehat untuk Dietmu
5 Tempat Ngopi Santai di Aceh yang Wajib Dicoba: Rasa Nikmat, Suasana Khas
Rahasia Kesehatan: Manfaat Konsumsi Buah untuk Hidup Lebih Sehat dan Bugar
6 Rekomendasi Tempat Makan Bernuansa Pedesaan di Malang yang Wajib Dikunjungi
9 Fakta Kehidupan yang Menyakitkan dan Harus Kamu Hadapi
Rahasia di Balik Kebiasaan Unik Orang Jepang: Mengapa Telur Mentah Jadi Pilihan? Ternyata Ini Alasannya..

           
Konten berikut adalah iklan platform MGID, media kami tidak terkait dengan materi konten tersebut
Konten berikut adalah iklan platform Recreativ, media kami tidak terkait dengan materi konten tersebut

Artikel Terkait

Kamis, 2 Januari 2025 - 18:11 WIB

Destinasi Liburan Akhir Tahun di Kabupaten Solok: 6 Rekomendasi Penginapan Nyaman untuk Keluarga

Minggu, 29 Desember 2024 - 13:51 WIB

Nikmati Libur Nataru 2024 di Bogor: 9 Destinasi Wisata dan Oleh-Oleh Khas yang Wajib Dikunjungi

Sabtu, 28 Desember 2024 - 15:13 WIB

5 Jenis Teh untuk Membantu Bakar Lemak Perut: Pilihan Sehat untuk Dietmu

Sabtu, 28 Desember 2024 - 14:56 WIB

5 Tempat Ngopi Santai di Aceh yang Wajib Dicoba: Rasa Nikmat, Suasana Khas

Jumat, 20 Desember 2024 - 22:06 WIB

Rahasia Kesehatan: Manfaat Konsumsi Buah untuk Hidup Lebih Sehat dan Bugar

Sabtu, 23 November 2024 - 10:45 WIB

6 Rekomendasi Tempat Makan Bernuansa Pedesaan di Malang yang Wajib Dikunjungi

Jumat, 18 Oktober 2024 - 18:36 WIB

9 Fakta Kehidupan yang Menyakitkan dan Harus Kamu Hadapi

Rabu, 16 Oktober 2024 - 23:52 WIB

Rahasia di Balik Kebiasaan Unik Orang Jepang: Mengapa Telur Mentah Jadi Pilihan? Ternyata Ini Alasannya..

Berita Terkini