 |
| Pepaya/pixabay |
AchehNetwork.com – Pepaya memang buah yang digemari banyak orang karena rasanya yang manis dan kandungan gizinya yang melimpah. Namun, ternyata tidak semua orang bisa menikmati pepaya dengan aman. Ada kelompok tertentu yang sebaiknya menghindari pepaya, lho.
Yuk, kita bahas siapa saja yang sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi buah tropis ini!
Kenapa Pepaya Disukai Banyak Orang?
Pepaya dikenal sebagai buah tropis yang kaya akan vitamin A dan C. Kedua vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, pepaya juga rendah kalori, jadi cocok banget buat kamu yang sedang diet.
Bukan cuma itu, pepaya juga mengandung nutrisi penting lain seperti folat, magnesium, tembaga, asam pantotenat, dan serat. Ini yang membuat pepaya sering dijadikan buah andalan untuk menjaga kesehatan.
Kelompok yang Perlu Hati-Hati Makan Pepaya
Meski pepaya kaya manfaat, ada beberapa kelompok orang yang sebaiknya berhati-hati atau bahkan menghindari konsumsi pepaya.
Berikut daftarnya:
1. Ibu Hamil
Bagi ibu hamil, terutama yang mengonsumsi pepaya setengah matang atau belum matang, sebaiknya lebih waspada.
Pepaya mentah bisa bersifat pencahar dan memicu kontraksi rahim, yang bisa berisiko pada kehamilan.
Jadi, kalau ingin tetap menikmati pepaya, pastikan hanya makan yang matang sempurna dan jangan terlalu banyak, ya.
2. Penderita Batu Ginjal
Pepaya kaya akan vitamin C, tapi kalau terlalu banyak, bisa memicu pembentukan batu ginjal atau memperburuk kondisi yang sudah ada.
Jadi, buat kamu yang punya masalah ginjal, lebih baik konsultasi dulu dengan dokter sebelum makan pepaya.
3. Alergi Lateks
Buat kamu yang alergi lateks, hati-hati ya, karena pepaya mengandung protein yang bisa memicu reaksi alergi.
Jadi, kalau kamu punya alergi lateks, sebaiknya hindari pepaya atau produk olahannya.
4. Orang dengan Masalah Jantung
Pepaya mengandung enzim papain yang dipercaya dapat memperlambat detak jantung.
Kalau kamu punya masalah jantung, ada baiknya diskusikan dulu dengan dokter sebelum menambahkan pepaya dalam menu harianmu.
5. Penderita Hipotiroid
Hipotiroid adalah kondisi ketika tubuh tidak memproduksi hormon tiroid dalam jumlah cukup. Konsumsi pepaya ternyata bisa memperparah kondisi ini.
Jadi, lebih baik hati-hati dan konsultasikan dengan dokter sebelum makan pepaya.
6. Penderita Hipoglikemia
Meskipun pepaya sering dianggap baik untuk penderita diabetes, bagi mereka yang memiliki gula darah rendah atau hipoglikemia, pepaya bisa menjadi masalah.
Buah ini dapat menurunkan kadar gula darah, yang bisa memperparah gejala hipoglikemia seperti gemetar dan jantung berdebar.
Konsultasi Itu Penting!
Jika kamu termasuk salah satu dari kelompok di atas, sebaiknya jangan sembarangan makan pepaya.
Konsultasi dengan dokter akan membantumu menentukan apakah pepaya aman untuk dikonsumsi atau tidak.
Jadi, meskipun pepaya itu enak dan sehat, tetap pastikan kamu mengonsumsinya dengan bijak, ya!***
Editor : ADM
SHARE :
