5 Minuman Penambah Energi di Pagi Hari yang Wajib Dicoba untuk Mengusir Loyo dan Memulai Hari dengan Semangat - Acheh Network

5 Minuman Penambah Energi di Pagi Hari yang Wajib Dicoba untuk Mengusir Loyo dan Memulai Hari dengan Semangat

Rabu, 21 Agustus 2024 - 08:33 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Minuman penambah energi
Jus Bit/pixabay

 

AchehNetwork.com – Merasa lesu saat bangun tidur? Jangan khawatir! Ternyata ada banyak pilihan minuman yang bisa memberikan dorongan energi untuk memulai hari dengan semangat. Meskipun bangun tidur seharusnya menjadi momen segar, tubuh sering kali masih terasa lelah.

Ini bisa disebabkan oleh tidur yang kurang berkualitas atau bahkan dehidrasi setelah tidur semalaman. Nah, daripada bingung, cobalah beberapa minuman berikut yang bisa meningkatkan energi di pagi hari!

 

1. Jus Bit

Jus bit menjadi pilihan yang tepat jika kamu berencana berolahraga pagi namun merasa tubuh masih lemas. Kandungan nitrat dalam bit membantu meningkatkan performa fisik dan mengurangi rasa lelah.

Nitrat ini berubah menjadi oksida nitrat di dalam tubuh, yang membantu memperlancar aliran darah dan oksigen ke otot serta otak. Dengan begitu, kamu bisa lebih bersemangat menjalani aktivitas fisik tanpa mudah merasa lelah.

 

2. Kopi

Siapa yang tidak kenal dengan kopi? Minuman satu ini sudah menjadi sahabat setia banyak orang di pagi hari.

Baca Juga :  10 Larangan bagi Ibu Hamil Muda, Pentingnya Mengetahui Larangan bagi Ibu Hamil Muda untuk Tumbuh Kembang Janin Optimal

Kandungan kafein dalam kopi dapat mengikat reseptor adenosin di otak, sehingga mengurangi rasa kantuk.

Namun, jangan lupa bahwa kopi hanya memberikan dorongan energi sementara. Pastikan kamu tetap sarapan dengan menu bergizi agar energimu bertahan sepanjang hari.

Hindari penggunaan gula berlebihan, dan coba tambahkan sedikit kayu manis sebagai alternatif yang lebih sehat.

 

3. Smoothie

Minuman penambah energi
Smoothie/pixabay

 

Smoothie bisa jadi pilihan minuman yang lezat dan menyehatkan untuk menambah energi. Minuman ini mengandung makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak yang penting bagi tubuh.

Buat smoothie lebih bergizi dengan tambahan protein dari susu atau yogurt, lemak sehat dari kacang atau alpukat, dan karbohidrat kaya serat dari buah-buahan.

Ini bisa menjadi cara yang nikmat untuk memulai hari dengan tubuh yang lebih bertenaga!

 

4. Jus Goji Berry

Minuman penambah energi
jus goji berry/pixabay
Baca Juga :  Ragam Manfaat yang Luar Biasa Air Kelapa Muda dan Kelapa Tua: Lebih dari Sekadar Minuman Segar

Ingin mencoba sesuatu yang berbeda? Cobalah jus goji berry! Buah kecil ini mengandung vitamin, mineral, antioksidan, serta delapan asam amino esensial.

Segelas jus goji berry bisa menjadi pilihan tepat untuk memulai hari dengan lebih bugar.

Tidak hanya itu, jus ini juga membantu meningkatkan fokus dan mengurangi rasa lelah, menjadikannya teman yang sempurna di pagi hari.

 

5. Air Putih

Jangan sepelekan air putih! Sering kali rasa lesu di pagi hari disebabkan oleh dehidrasi setelah tidur semalaman.

Minum air putih di pagi hari adalah cara sederhana namun efektif untuk mengembalikan hidrasi tubuh dan membuatmu lebih berenergi.

Jika kamu ingin variasi, tambahkan irisan lemon untuk memberikan rasa segar pada air minummu.

Jadi, jika kamu merasa loyo di pagi hari, jangan ragu untuk mencoba salah satu minuman penambah energi ini. Selamat mencoba dan semoga hari-harimu lebih bersemangat!***

Editor : ADM

Artikel Terkait

Destinasi Liburan Akhir Tahun di Kabupaten Solok: 6 Rekomendasi Penginapan Nyaman untuk Keluarga
Nikmati Libur Nataru 2024 di Bogor: 9 Destinasi Wisata dan Oleh-Oleh Khas yang Wajib Dikunjungi
5 Jenis Teh untuk Membantu Bakar Lemak Perut: Pilihan Sehat untuk Dietmu
5 Tempat Ngopi Santai di Aceh yang Wajib Dicoba: Rasa Nikmat, Suasana Khas
Rahasia Kesehatan: Manfaat Konsumsi Buah untuk Hidup Lebih Sehat dan Bugar
6 Rekomendasi Tempat Makan Bernuansa Pedesaan di Malang yang Wajib Dikunjungi
9 Fakta Kehidupan yang Menyakitkan dan Harus Kamu Hadapi
Rahasia di Balik Kebiasaan Unik Orang Jepang: Mengapa Telur Mentah Jadi Pilihan? Ternyata Ini Alasannya..

           
Konten berikut adalah iklan platform MGID, media kami tidak terkait dengan materi konten tersebut
Konten berikut adalah iklan platform Recreativ, media kami tidak terkait dengan materi konten tersebut

Artikel Terkait

Kamis, 2 Januari 2025 - 18:11 WIB

Destinasi Liburan Akhir Tahun di Kabupaten Solok: 6 Rekomendasi Penginapan Nyaman untuk Keluarga

Minggu, 29 Desember 2024 - 13:51 WIB

Nikmati Libur Nataru 2024 di Bogor: 9 Destinasi Wisata dan Oleh-Oleh Khas yang Wajib Dikunjungi

Sabtu, 28 Desember 2024 - 15:13 WIB

5 Jenis Teh untuk Membantu Bakar Lemak Perut: Pilihan Sehat untuk Dietmu

Sabtu, 28 Desember 2024 - 14:56 WIB

5 Tempat Ngopi Santai di Aceh yang Wajib Dicoba: Rasa Nikmat, Suasana Khas

Jumat, 20 Desember 2024 - 22:06 WIB

Rahasia Kesehatan: Manfaat Konsumsi Buah untuk Hidup Lebih Sehat dan Bugar

Sabtu, 23 November 2024 - 10:45 WIB

6 Rekomendasi Tempat Makan Bernuansa Pedesaan di Malang yang Wajib Dikunjungi

Jumat, 18 Oktober 2024 - 18:36 WIB

9 Fakta Kehidupan yang Menyakitkan dan Harus Kamu Hadapi

Rabu, 16 Oktober 2024 - 23:52 WIB

Rahasia di Balik Kebiasaan Unik Orang Jepang: Mengapa Telur Mentah Jadi Pilihan? Ternyata Ini Alasannya..

Berita Terkini