6 Minuman Buka Puasa Sehat untuk Penderita Asam Lambung: Alternatif Segar dan Nyaman - Acheh Network

6 Minuman Buka Puasa Sehat untuk Penderita Asam Lambung: Alternatif Segar dan Nyaman

Kamis, 21 Maret 2024 - 02:37 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Penderita Asam Lambung
Ilustrasi/net

AchehNetwork.com – Ada beberapa minuman yang sangat dianjurkan bagi para penderita asam lambung untuk dikonsumsi saat buka puasa.

Setelah berpuasa seharian, keinginan untuk minuman yang segar seperti minuman bersoda atau es kopi mungkin sangat besar.

Namun, minuman-minuman tersebut justru dapat memicu naiknya asam lambung, demikian yang diungkapkan oleh Healthline.

Sebaliknya, ada minuman-minuman yang bisa membantu mencegah naiknya asam lambung dan membuat perut terasa lebih nyaman setelah berbuka puasa.

Berikut adalah daftar beberapa minuman yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa bagi para penderita asam lambung:

 

1. Air Rebusan Jahe

Jahe telah terbukti memiliki kemampuan mengurangi jumlah asam lambung dalam saluran pencernaan bagian atas.

Selain itu, air rebusan jahe memberikan sensasi hangat di perut dan dapat membuatnya lebih nyaman.

Cara membuatnya sangat mudah, cukup rebus jahe yang telah dipotong kecil-kecil dalam air dan tambahkan sedikit madu atau gula untuk rasa tambahan.

Baca Juga :  2 Rekomendasi Studio Foto Modern dan Terbaik di Banda Aceh

2. Susu Kedelai

Untuk menghindari memicu asam lambung, disarankan untuk beralih dari susu sapi ke susu nabati seperti susu kedelai, almond, atau oat.

Susu nabati biasanya memiliki kandungan lemak yang lebih rendah dibandingkan susu sapi, menjadikannya pilihan yang lebih aman bagi penderita GERD.

3. Jus Buah dengan Keasaman Rendah

Beberapa buah-buahan seperti semangka, pir, wortel, dan bit memiliki keasaman yang rendah sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Hindari buah-buahan yang sangat asam seperti jeruk dan lemon. Jus dari buah-buahan dengan keasaman rendah dapat membantu menetralkan asam lambung.

4. Air Kelapa Murni

Air kelapa murni tanpa pemanis adalah pilihan yang baik untuk menggantikan minuman bersoda atau minuman manis lainnya.

Kandungan elektrolit seperti potasium dalam air kelapa membantu meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh, yang penting untuk mengelola asam lambung.

Baca Juga :  5 Jenis Teh untuk Membantu Bakar Lemak Perut: Pilihan Sehat untuk Dietmu

5. Smoothies

Smoothies adalah alternatif lain yang menyegarkan dan bermanfaat bagi penderita asam lambung.

Pilih buah-buahan dengan tingkat keasaman rendah seperti pir dan semangka, dan tambahkan sayuran hijau seperti bayam atau kangkung untuk nutrisi tambahan.

Gunakan susu nabati sebagai pengganti susu sapi untuk meningkatkan rasa smoothies.

6. Air Putih

Tidak ada yang dapat menggantikan manfaat air putih. Minum air putih secara teratur membantu menjaga tubuh terhidrasi dengan baik, yang pada gilirannya membantu makanan melewati sistem pencernaan dengan lancar dan mengurangi frekuensi asam lambung.

Demikianlah beberapa rekomendasi minuman untuk berbuka puasa bagi para penderita asam lambung. Semoga dengan memilih minuman yang tepat, puasa dapat tetap berjalan lancar dan sehat.

Jangan lupa untuk selalu mengutamakan kesehatan, terutama di bulan Ramadan ini.***

Editor : ADM

Sumber : Healthline

Artikel Terkait

Rekomendasi 20 Hotel Murah di Semarang di Bawah Rp500 Ribu, Nyaman dan Strategis!
Destinasi Liburan Akhir Tahun di Kabupaten Solok: 6 Rekomendasi Penginapan Nyaman untuk Keluarga
Nikmati Libur Nataru 2024 di Bogor: 9 Destinasi Wisata dan Oleh-Oleh Khas yang Wajib Dikunjungi
5 Jenis Teh untuk Membantu Bakar Lemak Perut: Pilihan Sehat untuk Dietmu
5 Tempat Ngopi Santai di Aceh yang Wajib Dicoba: Rasa Nikmat, Suasana Khas
Rahasia Kesehatan: Manfaat Konsumsi Buah untuk Hidup Lebih Sehat dan Bugar
6 Rekomendasi Tempat Makan Bernuansa Pedesaan di Malang yang Wajib Dikunjungi
9 Fakta Kehidupan yang Menyakitkan dan Harus Kamu Hadapi

           
Konten berikut adalah iklan platform MGID, media kami tidak terkait dengan materi konten tersebut
Konten berikut adalah iklan platform Recreativ, media kami tidak terkait dengan materi konten tersebut

Artikel Terkait

Sabtu, 1 Februari 2025 - 09:42 WIB

Rekomendasi 20 Hotel Murah di Semarang di Bawah Rp500 Ribu, Nyaman dan Strategis!

Kamis, 2 Januari 2025 - 18:11 WIB

Destinasi Liburan Akhir Tahun di Kabupaten Solok: 6 Rekomendasi Penginapan Nyaman untuk Keluarga

Minggu, 29 Desember 2024 - 13:51 WIB

Nikmati Libur Nataru 2024 di Bogor: 9 Destinasi Wisata dan Oleh-Oleh Khas yang Wajib Dikunjungi

Sabtu, 28 Desember 2024 - 15:13 WIB

5 Jenis Teh untuk Membantu Bakar Lemak Perut: Pilihan Sehat untuk Dietmu

Sabtu, 28 Desember 2024 - 14:56 WIB

5 Tempat Ngopi Santai di Aceh yang Wajib Dicoba: Rasa Nikmat, Suasana Khas

Jumat, 20 Desember 2024 - 22:06 WIB

Rahasia Kesehatan: Manfaat Konsumsi Buah untuk Hidup Lebih Sehat dan Bugar

Sabtu, 23 November 2024 - 10:45 WIB

6 Rekomendasi Tempat Makan Bernuansa Pedesaan di Malang yang Wajib Dikunjungi

Jumat, 18 Oktober 2024 - 18:36 WIB

9 Fakta Kehidupan yang Menyakitkan dan Harus Kamu Hadapi

Berita Terkini