Ternyata 7 Makanan Tinggi Purin Ini Bisa Membuat Kamu Cepat Tua Loh.. Cek di Sini..!! - Acheh Network

Ternyata 7 Makanan Tinggi Purin Ini Bisa Membuat Kamu Cepat Tua Loh.. Cek di Sini..!!

Rabu, 24 Januari 2024 - 03:57 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Makan tinggi purin
Ilustrasi/Foto via Kompas.com

AchehNetwork.com – Siapa yang tidak ingin tetap bugar dan terhindar dari radang sendi?
Jika kamu menginginkannya, ada baiknya memperhatikan asupan makanan tinggi purin.
Sebelum kita membahas makanan yang sebaiknya dibatasi, mari kenali terlebih dahulu apa itu purin.
Purin merupakan zat yang dapat ditemukan dalam makanan, berfungsi sebagai penopang stamina tubuh, membantu aktivitas sehari-hari.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, purin dapat menyebabkan masalah kesehatan, terutama nyeri pada persendian.
Mencegah terjadinya radang sendi adalah langkah penting agar aktivitas harian tetap lancar.
Berikut adalah makanan tinggi purin yang sebaiknya dibatasi:

1. Nangka dan Durian

Buah nangka dan durian, meskipun lezat, sebaiknya dikonsumsi dengan bijak karena mengandung purin yang cukup tinggi.
Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan sakit persendian.
Pilihlah buah-buahan lain yang lebih sehat sebagai alternatif.

2. Jeroan Hewan

Makanan seperti hati ayam, limfa, otak, usus, jantung, dan lidah kambing mengandung tingkat purin yang tinggi. 
Disarankan untuk membatasi atau bahkan menghindari konsumsi jenis makanan ini untuk menjaga kesehatan tubuh.

3. Makanan Berkaleng

Makanan kaleng juga sebaiknya dibatasi karena cenderung mengandung purin yang tinggi.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan berkaleng dapat meningkatkan risiko nyeri sendi, khususnya pada orang tua.

4. Minuman Alkohol

Minuman beralkohol mengandung purin tinggi karena kaya akan ragi.
Hindari konsumsi alkohol berlebihan, karena dapat meningkatkan kadar asam urat dan menyebabkan masalah kesehatan, termasuk nyeri sendi.

5. Makanan Laut (Seafood)

Makanan laut seperti kerang, kepiting, dan makarel termasuk dalam makanan tinggi purin yang dapat memicu asam urat.
Bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan sendi, sebaiknya mengurangi atau menghindari konsumsi seafood.

6. Daging Unggas

Daging unggas mengandung purin tinggi, dengan jumlah mencapai 100 hingga 1000 miligram per 100 gramnya.
Sebaiknya, hindari konsumsi berlebihan untuk mencegah masalah pada sendi.

7. Kaldu Daging Kental

Kaldu daging, seperti sup kental, soto jeroan, dan opor ayam, juga mengandung purin tinggi.
Meskipun boleh dikonsumsi, sebaiknya batasi agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Hindari makanan tinggi purin ini agar dapat memperlambat penuaan dan mengurangi risiko radang sendi.
Jaga pola makan yang seimbang dan pilih makanan dengan kadar purin yang lebih rendah untuk menjaga kesehatan sendi dan tubuh secara keseluruhan.(*)
Baca Juga :  Tips Mengatasi Kemalasan: Inspirasi dari Motivasi Orang Jepang

Artikel Terkait

Destinasi Liburan Akhir Tahun di Kabupaten Solok: 6 Rekomendasi Penginapan Nyaman untuk Keluarga
Nikmati Libur Nataru 2024 di Bogor: 9 Destinasi Wisata dan Oleh-Oleh Khas yang Wajib Dikunjungi
5 Jenis Teh untuk Membantu Bakar Lemak Perut: Pilihan Sehat untuk Dietmu
5 Tempat Ngopi Santai di Aceh yang Wajib Dicoba: Rasa Nikmat, Suasana Khas
Rahasia Kesehatan: Manfaat Konsumsi Buah untuk Hidup Lebih Sehat dan Bugar
6 Rekomendasi Tempat Makan Bernuansa Pedesaan di Malang yang Wajib Dikunjungi
9 Fakta Kehidupan yang Menyakitkan dan Harus Kamu Hadapi
Rahasia di Balik Kebiasaan Unik Orang Jepang: Mengapa Telur Mentah Jadi Pilihan? Ternyata Ini Alasannya..

           
Konten berikut adalah iklan platform MGID, media kami tidak terkait dengan materi konten tersebut
Konten berikut adalah iklan platform Recreativ, media kami tidak terkait dengan materi konten tersebut

Artikel Terkait

Kamis, 2 Januari 2025 - 18:11 WIB

Destinasi Liburan Akhir Tahun di Kabupaten Solok: 6 Rekomendasi Penginapan Nyaman untuk Keluarga

Minggu, 29 Desember 2024 - 13:51 WIB

Nikmati Libur Nataru 2024 di Bogor: 9 Destinasi Wisata dan Oleh-Oleh Khas yang Wajib Dikunjungi

Sabtu, 28 Desember 2024 - 15:13 WIB

5 Jenis Teh untuk Membantu Bakar Lemak Perut: Pilihan Sehat untuk Dietmu

Sabtu, 28 Desember 2024 - 14:56 WIB

5 Tempat Ngopi Santai di Aceh yang Wajib Dicoba: Rasa Nikmat, Suasana Khas

Jumat, 20 Desember 2024 - 22:06 WIB

Rahasia Kesehatan: Manfaat Konsumsi Buah untuk Hidup Lebih Sehat dan Bugar

Sabtu, 23 November 2024 - 10:45 WIB

6 Rekomendasi Tempat Makan Bernuansa Pedesaan di Malang yang Wajib Dikunjungi

Jumat, 18 Oktober 2024 - 18:36 WIB

9 Fakta Kehidupan yang Menyakitkan dan Harus Kamu Hadapi

Rabu, 16 Oktober 2024 - 23:52 WIB

Rahasia di Balik Kebiasaan Unik Orang Jepang: Mengapa Telur Mentah Jadi Pilihan? Ternyata Ini Alasannya..

Berita Terkini