AchehNetwork.com – Kopi, tanpa diragukan lagi, adalah minuman yang disukai banyak orang, tak peduli itu pagi, siang, atau malam.
Rasanya yang kuat dan aroma yang menggugah selera seringkali menjadi penyelamat dalam rutinitas harian kita.
Tetapi apa yang mungkin Anda tidak tahu adalah bahwa ada cara untuk membuat pengalaman kopi Anda lebih istimewa dan lebih bermanfaat.
Itulah dengan minum air putih sebelum Anda mencicipi cairan hitam ini. Mari kita lihat beberapa manfaat menariknya!
1. Mengatasi Dehidrasi
Kopi dapat merangsang ginjal untuk mengeluarkan natrium dan urine, yang berarti Anda mungkin akan lebih cepat mengalami dehidrasi jika Anda memulai pagi tanpa asupan air putih.
Ini dapat menyebabkan rasa lelah, sakit kepala, dan ketidakmampuan untuk fokus.
Oleh karena itu, minum air putih sebelum kopi adalah langkah pintar untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
2. Perlindungan untuk Gigi
Kopi mengandung tanin yang dapat merubah warna gigi Anda dan bahkan membentuk lapisan pada permukaannya.
Minum air putih 15 menit sebelum menyeruput kopi dapat membantu mencegah lapisan ini terbentuk, menjaga gigi tetap cerah.
3. Memuaskan Dahaga
Meskipun kopi dapat memberikan rasa melegakan di pagi hari, air putih tetap pilihan terbaik untuk menghilangkan dahaga setelah tidur semalam.
Tubuh kita membutuhkan hidrasi, dan air putih adalah cara terbaik untuk memulai hari dengan benar.
4. Mengurangi Efek Caffeine Crash
Minum air putih sebelum, selama, dan setelah menikmati kopi dapat membantu mengurangi efek “caffeine crash”.
Ini disebabkan oleh theobromine, yang bisa menyebabkan rasa lelah setelah kafein mulai bekerja.
Air putih membantu menjaga kafein dalam batas yang wajar.
5. Meningkatkan Metabolisme
Air putih adalah salah satu kunci untuk menjaga metabolisme berjalan lancar.
Ini membantu tubuh dalam mengubah zat gizi menjadi energi.
Saat kita memulai hari dengan air putih, metabolisme berfungsi lebih efisien.
6. Meningkatkan Citra Kopi
Air putih membersihkan mulut dari rasa-rasa makanan sebelumnya, sehingga rasa kopi menjadi lebih murni dan nikmat.
Kombinasi air putih dan kopi adalah cara terbaik untuk mendapatkan cita rasa yang otentik.
7. Mencegah Iritasi Perut
Kopi adalah minuman yang cukup asam, yang dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.
Minum air putih sebelumnya dapat membantu mengurangi risiko iritasi perut dan asam lambung.
Jadi, sebelum Anda meraih cangkir kopi pagi Anda berikutnya, jangan lupa untuk memberikan tubuh Anda dorongan segar dengan air putih.
Itu bukan hanya membuat kopi Anda lebih nikmat, tetapi juga membantu menjaga kesehatan dan produktivitas Anda sepanjang hari.(*)
SHARE :
