4 Makanan Super untuk Mengatasi Kecemasan: Rasakan Manfaatnya! - Acheh Network

4 Makanan Super untuk Mengatasi Kecemasan: Rasakan Manfaatnya!

Sabtu, 5 Agustus 2023 - 15:32 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Makanan super, mengatasi kecemasan, meredakan stres, nutrisi untuk kesehatan mental, dark chocolate, blueberry, telur, chamomile
Ilustrasi Makanan Super untuk Mengatasi Kecemasan (Foto: Pexels)

 

ACHEHNETWORK.COM – Rasa cemas adalah musuh bersama bagi banyak orang, tetapi tahukah Anda bahwa beberapa makanan mengandung nutrisi yang tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga ampuh meredakan kecemasan?

Makanan-makanan inilah yang sering disebut sebagai ‘makanan super’ karena kemampuannya yang luar biasa dalam meredakan rasa cemas.

1. Dark Chocolate

Kabar baik bagi pecinta coklat! Namun, perhatikan bahwa yang dimaksud adalah coklat hitam dengan kandungan kakao sekitar 70%.

Coklat hitam diketahui meningkatkan suasana hati karena mengandung flavonoid dan triptofan, yang berfungsi untuk memelihara protein dalam tubuh.

Selain itu, kaya akan magnesium yang terbukti efektif mengurangi kecemasan.

Baca Juga :  8 Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur Bagi Tubuh

 

2. Blueberry

Buah berwarna biru indah ini mengandung antioksidan dan vitamin C, yang tidak hanya baik untuk daya ingat tetapi juga kesehatan secara keseluruhan.

Flavonoid yang terdapat dalam blueberry berdampak positif pada otak dan membantu mengurangi peradangan saraf yang terkait dengan lonjakan kecemasan.

 

3. Telur

Siapa sangka, sarapan favorit kita, yaitu telur, bisa membantu menghilangkan kecemasan.

Kuning telur adalah sumber vitamin D, dan kekurangan vitamin D dapat meningkatkan tingkat kecemasan.

Selain itu, telur juga mengandung serotonin yang dapat membantu mengurangi stres.

 

4. Chamomile / Kamomil

Teh Chamomile menjadi favorit banyak orang karena bebas kafein dan memberikan rasa segar.

Baca Juga :  5 Jenis Teh untuk Membantu Bakar Lemak Perut: Pilihan Sehat untuk Dietmu

Dalam teh Chamomile terdapat flavonoid yang dapat membantu meredakan kecemasan.

Mengonsumsi satu hingga tiga cangkir teh Chamomile setiap hari dapat mengurangi gejala kecemasan karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

 

Nikmati Makanan Super ini sebagai cara alami untuk meredakan rasa cemas dalam hidup Anda.

Jangan ragu untuk menikmati makanan-makanan sehat ini setiap hari saat Anda merasa perlu sedikit kenyamanan dan ketenangan.

Selain itu, selalu pantau jurnalaceh.com untuk mendapatkan rekomendasi makanan lain yang bermanfaat bagi kesehatan dan kebahagiaan Anda. Ingatlah, merawat tubuh juga berarti merawat pikiran!***

Editor : ADM

Artikel Terkait

Rekomendasi 20 Hotel Murah di Semarang di Bawah Rp500 Ribu, Nyaman dan Strategis!
Destinasi Liburan Akhir Tahun di Kabupaten Solok: 6 Rekomendasi Penginapan Nyaman untuk Keluarga
Nikmati Libur Nataru 2024 di Bogor: 9 Destinasi Wisata dan Oleh-Oleh Khas yang Wajib Dikunjungi
5 Jenis Teh untuk Membantu Bakar Lemak Perut: Pilihan Sehat untuk Dietmu
5 Tempat Ngopi Santai di Aceh yang Wajib Dicoba: Rasa Nikmat, Suasana Khas
Rahasia Kesehatan: Manfaat Konsumsi Buah untuk Hidup Lebih Sehat dan Bugar
6 Rekomendasi Tempat Makan Bernuansa Pedesaan di Malang yang Wajib Dikunjungi
9 Fakta Kehidupan yang Menyakitkan dan Harus Kamu Hadapi

           
Konten berikut adalah iklan platform MGID, media kami tidak terkait dengan materi konten tersebut
Konten berikut adalah iklan platform Recreativ, media kami tidak terkait dengan materi konten tersebut

Artikel Terkait

Sabtu, 1 Februari 2025 - 09:42 WIB

Rekomendasi 20 Hotel Murah di Semarang di Bawah Rp500 Ribu, Nyaman dan Strategis!

Kamis, 2 Januari 2025 - 18:11 WIB

Destinasi Liburan Akhir Tahun di Kabupaten Solok: 6 Rekomendasi Penginapan Nyaman untuk Keluarga

Minggu, 29 Desember 2024 - 13:51 WIB

Nikmati Libur Nataru 2024 di Bogor: 9 Destinasi Wisata dan Oleh-Oleh Khas yang Wajib Dikunjungi

Sabtu, 28 Desember 2024 - 15:13 WIB

5 Jenis Teh untuk Membantu Bakar Lemak Perut: Pilihan Sehat untuk Dietmu

Sabtu, 28 Desember 2024 - 14:56 WIB

5 Tempat Ngopi Santai di Aceh yang Wajib Dicoba: Rasa Nikmat, Suasana Khas

Jumat, 20 Desember 2024 - 22:06 WIB

Rahasia Kesehatan: Manfaat Konsumsi Buah untuk Hidup Lebih Sehat dan Bugar

Sabtu, 23 November 2024 - 10:45 WIB

6 Rekomendasi Tempat Makan Bernuansa Pedesaan di Malang yang Wajib Dikunjungi

Jumat, 18 Oktober 2024 - 18:36 WIB

9 Fakta Kehidupan yang Menyakitkan dan Harus Kamu Hadapi

Berita Terkini