4 Makanan Super untuk Mengatasi Kecemasan: Rasakan Manfaatnya! - Acheh Network

4 Makanan Super untuk Mengatasi Kecemasan: Rasakan Manfaatnya!

Sabtu, 5 Agustus 2023 - 15:32 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Makanan super, mengatasi kecemasan, meredakan stres, nutrisi untuk kesehatan mental, dark chocolate, blueberry, telur, chamomile
Ilustrasi Makanan Super untuk Mengatasi Kecemasan (Foto: Pexels)
Achehnetwork.com – Rasa cemas adalah musuh bersama bagi banyak orang, tetapi tahukah Anda bahwa beberapa makanan mengandung nutrisi yang tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga ampuh meredakan kecemasan?

Makanan-makanan inilah yang sering disebut sebagai ‘makanan super’ karena kemampuannya yang luar biasa dalam meredakan rasa cemas.

1. Dark Chocolate

Kabar baik bagi pecinta coklat! Namun, perhatikan bahwa yang dimaksud adalah coklat hitam dengan kandungan kakao sekitar 70%.

Baca Juga :  Panduan Memilih Paket Travel yang Tepat untuk Liburan Anda

Coklat hitam diketahui meningkatkan suasana hati karena mengandung flavonoid dan triptofan, yang berfungsi untuk memelihara protein dalam tubuh.

Selain itu, kaya akan magnesium yang terbukti efektif mengurangi kecemasan.

2. Blueberry

Buah berwarna biru indah ini mengandung antioksidan dan vitamin C, yang tidak hanya baik untuk daya ingat tetapi juga kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga :  5 Tempat Ngopi Santai di Aceh yang Wajib Dicoba: Rasa Nikmat, Suasana Khas

Flavonoid yang terdapat dalam blueberry berdampak positif pada otak dan membantu mengurangi peradangan saraf yang terkait dengan lonjakan kecemasan.

3. Telur

Siapa sangka, sarapan favorit kita, yaitu telur, bisa membantu menghilangkan kecemasan.

Kuning telur adalah sumber vitamin D, dan kekurangan vitamin D dapat meningkatkan tingkat kecemasan.

Selain itu, telur juga mengandung serotonin yang dapat membantu mengurangi stres.

Lanjutkan Halaman 2..

Artikel Terkait

Destinasi Liburan Akhir Tahun di Kabupaten Solok: 6 Rekomendasi Penginapan Nyaman untuk Keluarga
Nikmati Libur Nataru 2024 di Bogor: 9 Destinasi Wisata dan Oleh-Oleh Khas yang Wajib Dikunjungi
5 Jenis Teh untuk Membantu Bakar Lemak Perut: Pilihan Sehat untuk Dietmu
5 Tempat Ngopi Santai di Aceh yang Wajib Dicoba: Rasa Nikmat, Suasana Khas
Rahasia Kesehatan: Manfaat Konsumsi Buah untuk Hidup Lebih Sehat dan Bugar
6 Rekomendasi Tempat Makan Bernuansa Pedesaan di Malang yang Wajib Dikunjungi
9 Fakta Kehidupan yang Menyakitkan dan Harus Kamu Hadapi
Rahasia di Balik Kebiasaan Unik Orang Jepang: Mengapa Telur Mentah Jadi Pilihan? Ternyata Ini Alasannya..

           
Konten berikut adalah iklan platform MGID, media kami tidak terkait dengan materi konten tersebut
Konten berikut adalah iklan platform Recreativ, media kami tidak terkait dengan materi konten tersebut