AchehNetwork.com – Menikmati buah saat berbuka puasa bukan hanya menyegarkan, tetapi juga sangat menyehatkan bagi tubuh, salah satunya adalah buah kurma.
Menurut laman Medical News Today, buah kurma mengandung beragam nutrisi penting seperti serat, protein, karbohidrat, vitamin B, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, dan mangan, yang semuanya memberikan manfaat besar bagi kesehatan.
Namun, terdapat beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. Apa sajakah itu?
Mari kita simak bersama!
1. Jeruk Nipis
Jeruk nipis mungkin terlihat menggugah selera untuk diminum dalam keadaan dingin saat berbuka, tetapi buah ini memiliki kandungan asam yang tinggi.
Konsumsi jeruk nipis dapat mengikis lapisan lambung dan memicu peningkatan asam lambung, sehingga sebaiknya dihindari.
2. Durian
Meskipun memiliki aroma yang khas dan rasanya yang lezat, buah durian sebaiknya tidak dikonsumsi saat berbuka puasa.
Buah ini tinggi kandungan gasnya, yang dapat menyebabkan peningkatan asam lambung dan menimbulkan ketidaknyamanan pada perut.
3. Mangga
Mangga sangat menyegarkan saat dikonsumsi sebagai jus atau dalam bentuk olahan lainnya saat berbuka puasa.
Namun, pastikan untuk memilih mangga yang sudah matang karena mengonsumsi mangga yang masih asam dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
4. Nangka
Buah nangka mengandung gas yang dapat meningkatkan produksi gas dalam tubuh.
Hal ini bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti diare, perut kembung, dan peningkatan produksi gas.
Sebaiknya, hindari mengonsumsi buah nangka saat berbuka puasa.
Itulah empat jenis buah yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa.
Lebih baik mencari alternatif buah lain yang lebih aman dan bermanfaat untuk dikonsumsi saat berbuka.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan selama bulan puasa.(**)
SHARE :
